Atelier Extérieur - LFRT

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Atelier Extérieur - LFRT

LF Run Training est une séance axée sur la découverte de la course à pied et sur le renforcement musculaire à l’extérieur des clubs. Par le sentiment de liberté qu’elle procure, la course à pied est un moyen idéal d’évacuer le stress et la pression. Après plusieurs minutes d’effort, votre corps va libérer des endorphines (morphine naturelle), provoquant une sensation de bien-être.
Pendant la séance, vous allez combiner une multitude de mouvements pour vous renforcer musculairement sur l'ensemble du corps et développer votre système cardio-vasculaire.

lfrt

Caractéristiques

picto chronoDurée :

60 minutes

picto intensiteIntensité :

Moyenne à forte

picto exercicesTypes d’exercices :

Séance fonctionnelle en petit groupe

Bénéfices

picto cardio

Stimule et renforce le cœur

picto poid

Brûle jusqu'à 500 calories au cours d'une séance normale de 60 minutes.

picto poid

Accompagne la perte de poids.

 

picto bien etre

Favorise le dépassement de soi

picto jambe

Travaille le bas du corps et les membres inférieurs

picto force

Permet de muscler et tonifier

Retrouvez ce cours

à CLERMONT-FERRAND

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à MOULINS

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