Atelier Training - LFHX

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Atelier Training - LFHX

LFHX est un programme d’entraînement de haute intensité, en musique. Ce programme est accessible à tous, quelle que soit votre condition physique : il permet le dépassement de soi, de façon ludique grâce à des accessoires variés. Le LFHX training utilise principalement des Kettlebells, Slamballs et cordes à sauter pour apporter un travail complet et équilibré de toutes les principales fonctions physiques en améliorant la force, la puissance musculaire, l’endurance cardio vasculaire, ainsi que la mobilité.

lfhx

Caractéristiques

picto chronoDurée :

30 minutes

picto intensiteIntensité :

Forte

picto exercicesTypes d’exercices :

Séance fonctionnelle en petit groupe

Bénéfices

picto superforme

Faire une séance complète à son niveau

picto bien etre

Se dépenser de façon ludique

picto force

Améliorer sa force, vitesse, puissance, et souffle

picto poid

Mincir et perdre du poids

Retrouvez ce cours

à MOULINS

Voir le planning

Le lundi à 16h45

Le mardi à 16h45 et à 20h30

Le mercredi à 12h30 et à 16h45


Le jeudi à 20h30

Le vendredi à 16h45