Bodybalance

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Bodybalance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin, d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement complet qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
logo bodybalance

Caractéristiques

picto chronoDurée :

45 à 60 minutes

picto intensiteIntensité :

Faible

picto exercicesTypes d’exercices :

Mouvement inspirés du yoga,
tai chi et pilates

picto calorieCalories :

Brûle en moyenne 390 calories

Bénéfices

picto equilibre

Améliore la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements.

picto bien etre

Réduit votre niveau de stress.

picto force

Augmente votre force abdominale.

picto bien etre

Apporte une sensation durable de bien-être et de calme.

picto cardio

Améliore vos fonctions cardio-vasculaires.

picto bien etre

Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.

picto poid

Brûle des calories.

Retrouvez ce cours

à MOULINS

(sauf modification exceptionnelle)

Voir le planning

Format 45 min :

le lundi à 18h15
le mercredi à 18h15
le jeudi à 12h30


Format 60 min :

le mercredi à 10h15