Functional training La Fonderie à Clermont-Ferrand
Retrouvez dans L'Atelier Training : WOD La Fonderie !
La discipline prône un esprit de convivialité, de partage et d'entraide. La discipline s'inspire des mouvements de la vie quotidienne : s'asseoir, ramasser, courir, grimper...
Un concept d’entraînement terriblement efficace et innovant consistant à travailler tous les groupes musculaires dans une même session. C’est une combinaison d’exercices ou de mouvements, axée sur le renforcement musculaire et le développement du système cardio-vasculaire. La variété des mouvements permet une polyvalence dans les objectifs d’entraînement. Le but est d’améliorer la forme physique par l’effort constamment fourni avec très peu de temps de récupération afin d’enchaîner les exercices les uns après les autres.
Nous vous proposons de vivre une expérience unique à chaque session : diversité des entraînements, mouvements ludiques et variés, progrès constatés... Laissez vous surprendre !
Photos
Caractéristiques
Durée :
60 minutes
Intensité :
Moyenne à forte
Types d’exercices :
Séance fonctionnelle en petit groupe (8 personnes)
Bénéfices

Améliore la résistance cardiovasculaire et respiratoire

Développe le cœur et les poumons en les rendant plus forts offrant ainsi une plus grande résistance et une capacité sportive; très bénéfique pour tous les sports

Augmente la force et la puissance

Améliore la forme et l’état de santé général

Augmente l’agilité, la coordination et l’équilibre

Améliore la composition corporelle en diminuant le tissu graisseux et en maintenant la masse musculaire