Salle de sport La Fonderie à Clermont-Ferrand et à Moulins
LF Run Training est une séance axée sur la découverte de la course à pied et sur le renforcement musculaire à l’extérieur des clubs. Par le sentiment de liberté qu’elle procure, la course à pied est un moyen idéal d’évacuer le stress et la pression. Après plusieurs minutes d’effort, votre corps va libérer des endorphines (morphine naturelle), provoquant une sensation de bien-être.
Pendant la séance, vous allez combiner une multitude de mouvements pour vous renforcer musculairement sur l'ensemble du corps et développer votre système cardio-vasculaire.
Caractéristiques
Durée :
60 minutes
Intensité :
Moyenne à forte
Types d’exercices :
Séance fonctionnelle en petit groupe
Bénéfices
Stimule et renforce le cœur
Brûle jusqu'à 500 calories au cours d'une séance normale de 60 minutes.
Accompagne la perte de poids.
Favorise le dépassement de soi
Travaille le bas du corps et les membres inférieurs
Permet de muscler et tonifier