Step

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Step

Améliorez vos performances avec cet ensemble de mouvements répétés qui font travailler différents groupes musculaires.

Caractéristiques

picto chronoDurée :

45 à 60 minutes

picto intensiteIntensité :

Moyenne à forte

picto exercicesTypes d’exercices :

Exercices cardiovasculaires
à l’aide d’un step

picto calorieCalories :

Brûle en moyenne 600 calories

Bénéfices

picto poid

Brûle beaucoup de calories
pour amincir le corps.

picto sante

Améliore la santé et la densité de vos os.

picto force

Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen.

picto cardio

Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps.

picto superforme

Améliore votre condition physique générale.

picto equilibre

Améliore votre coordination.

Retrouvez ce cours

à MOULINS

(sauf modification exceptionnelle)

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Format 60 min :

le mardi à 19h00