Step
Améliorez vos performances avec cet ensemble de mouvements répétés qui font travailler différents groupes musculaires.
Caractéristiques
Durée :
45 à 60 minutes
Intensité :
Moyenne à forte
Types d’exercices :
Exercices cardiovasculaires
à l’aide d’un step
Calories :
Brûle en moyenne 600 calories
Bénéfices
Brûle beaucoup de calories
pour amincir le corps.
Améliore la santé et la densité de vos os.
Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen.
Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps.
Améliore votre condition physique générale.
Améliore votre coordination.