LIA

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LIA

LIA (Low Impact Aerobic) est un cours de danse freestyle, défini par un ensemble de mouvements chorégraphiés qui s’acquière puis s'assemble au fur et à mesure du cours.
Cette activité permet notamment de travailler la mémorisation, la coordination bras et jambes, l'aptitude à exécuter ces mouvements en musique ainsi que votre système cardio-vasculaire.
Les musiques rythmées vous emmèneront dans des styles divers et variés, mais une chose est sûre, vous saurez danser !

Caractéristiques

picto chronoDurée :

45 à 60 minutes

picto intensiteIntensité :

Moyenne à forte

picto exercicesTypes d’exercices :

Entrainement cardio chorégraphié

picto calorieCalories :

Brûle jusqu’à 500 calories

Bénéfices

picto poid

Brûle beaucoup de calories pour amincir le corps.

picto sante

Améliore votre condition physique générale.

picto equilibre

Améliore votre coordination.

Retrouvez ce cours

à MOULINS

(sauf modification exceptionnelle)

Voir le planning

Format 60 min :

le vendredi à 18h00