LF race

logo LF race 1Le LF Race est un entraînement réalisé en HIIT, ludique et terriblement efficace pour améliorer votre condition physique générale. Nous utilisons des accessoires d'entraînement tels que TRX, sac de frappe (boxing), Bosu, kettlebell, boxjump, slamball, barre... Les programmes sont basés sur les mouvements comportementaux, tels que tirer, pousser, soulever... pour permettre de faire ce que l'on aime, plus souvent et plus longtemps.
Le HIIT permet de bénéficier de ce que l'on appelle "l'afterburn effect". Ainsi, au lieu de brûler des calories principalement pendant votre session, le corps continuera à brûler des calories jusqu'à 48 heures après.

Caractéristiques

picto chronoDurée :

30 à 45 minutes

picto intensiteIntensité :

Moyenne à forte

picto exercicesTypes d’exercices :

Séance fonctionnelle en petit groupe

Bénéfices

picto poid

Se défouler pour brûler un maximum de calories

picto poid

Mincir et perdre du poids

picto force

Augmenter son explosivité et sa force

picto affine

Tonifier sa sangle abdominale

picto affine

Affiner sa silhouette

Retrouvez ce cours

à CLERMONT-FERRAND

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