X-CORE

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X-CORE

XCORE GAINAGELe X-CORE est un cours d'entraînement intensif de 30 minutes, inspiré par le personal training et focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos). X-CORE renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre, tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Caractéristiques

picto chronoDurée :

30 minutes

picto intensiteIntensité :

Moyenne à forte

picto exercicesTypes d’exercices :

Dos, fessiers, abdos, taille et lombaires

picto calorieCalories :

Brûle en moyenne 250 calories

Bénéfices

picto endurance

Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes.

picto sante

Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour votre santé physique.

picto superforme

Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi.

picto superforme

Vous motive à vous aventurer
hors de votre zone de confort.

picto force

Renforce et tonifie les muscles du centre du corps.

picto equilibre

Améliore la force fonctionnelle, donc la mobilité, l'équilibre et la prévention des blessures.

Retrouvez ce cours

à MOULINS

(sauf modification exceptionnelle)

Voir le planning

Format 30 min :

le jeudi à 20h00
le vendredi à 12h30